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    ハーブ風邪シロップ
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      秋分の日が過ぎ去り、朝晩は肌寒くなってきました。

      この季節の変わり目は喉を痛めやすいですよね。

      うがい手洗いとエキナセア摂取を基本としてますが^^ 

      イガイガしてしまった時には、

      ハーブシロップを作って飲んでいます。以前は、イガイガの後は声がでなくなり...というのが流れでしたが、このシロップを飲んでいるとひどくなることがなくなりました。(私の場合ですが)酷くなりそうな時は白い薬にも頼ります。


      その時の体調に合わせて、エキナセア・タイム・ローズヒップ・ヤロウなどをベースにコトコト煮出した後に、煮詰めて、最後にきび糖や甜菜糖などの糖分を加え、一日数回に分けて少量飲んでいます。


      飲むことで、その他の体調も改善できるなぁ〜と実体験しながら、色々な配合で試しています。


      きちんとレシピにして、11月のレッスンにご紹介したいと思っています。

      みなさま、季節の変わり目体調お気を付けください&秋の夜長を楽しんで..🌙

      | 季節のハーブ | 23:07 | comments(0) | - |
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